- Dit boek geeft praktische tips voor het eerste levensjaar van je baby, zoals
gezondheid en veiligheid, maar ook simpele dingen zoals het beter laten slapen van je baby of het wassen van de haartjes.
- Het is verstandig niet tegen iedereen je uitgerekende dag te noemen. Misschien beval je te laat en dan is het echt vervelend als iedereen vraagt of je nu nóg niet bevallen bent. Zeg liever, ‘begin februari’ of ‘eind augustus’, of hoe het ook maar uitkomt bij jullie.
- Melk drinken is belangrijk in de zwangerschap, omdat je via die melk kalk binnenkrijgt. En kalk heb je nu extra nodig voor de vorming van de botten van je kind. Aanbevolen wordt om driekwart liter melk per dag te drinken, maar houd je niet van melk, neem dan yoghurt, karnemelk, milk&fruit, kwark of vla. Of maak een lekkere milkshake. Op deze manier kun je meestal wel tot die driekwart liter komen. En als het zo nog niet lukt, eet dan iets vaker kaas. Eén plak kaas vervangt ongeveer één glas melk.
- Probeer met je verloskundige een afspraak te maken op een tijdstip dat je partner ook mee kan. Op dit soort momenten voel je duidelijk dat je samen in verwachting bent. En het is prettig als je verloskundige en je partner elkaar van tevoren leren kennen. Zij zal namelijk aanwezig zijn bij één van de belangrijkste gebeurtenissen in jullie leven.